カテゴリー: トレーニング

体操教室

2019年03月31日｜トレーニング,家族

昨日

私が通うジムにて

毎週土曜日に行われている

キッズ体操教室に

娘を体験で連れて行きました。

自然と溶け込む子どもたちは

本当にかわいいですね！！

いっぱい楽しんでね＾＾

2019-3-31　No,336

雨天でもトレーニング！！

2019年03月03日｜トレーニング

実は

先月の13日

いつものように

仕事終わりのトレーニングで

追い込んでましたら・・・

右胸に

『ブチっ(-_-;)っ』

と鈍い感触が・・・

で、翌日も翌々日もあんまり痛いので

（ほんとに鼻かんでも、くしゃみしても痛いんです(>_<)）

馴染みの外科先生に診ていただいたら、

『こりゃ切れてるねぇ＾ｑ＾』

って

(ー_ー)!!

右大胸筋断裂だそうです。

それでいつものトレーニングができないので、

最近痛みが大きくならない程度に

ラントレ頑張ってます！！

が・・・

雨天でも継続・・・します　＞_＜

2019-3-3　No,328

定番

2019年01月30日｜トレーニング

今日は水曜日です。

「毎週水曜日は早帰り日」

としていますが、

当然ながらこの時期早帰りなんてできません・・・

でも今日は何となく仕事もはかどり

早く帰れそうなので、

いつもより早めの

トレーニングにいこう！！

っとその前に腹ごしらえで

BANANA

＆

PROTEIN

しっかり追い込みます！！

2019-1-30　No,318

トレーニング始め

2019年01月03日｜トレーニング

今年はちょっと遅いスタートですが、

恒例のラントレ始め

頑張ってきました！！

調子が良かったので、

いつもより長めに走ったら

ヘトヘトでした！！

今年は自分のペースで、長く走れるように

上手にトレーニングしていきます！！

2019-1-3　No,308

大晦日

2018年12月31日｜トレーニング,休日

今日は大晦日

今年もいろいろなことがありました！！

っでもって

大掃除も午前中で終わったので、

年越し餅つき前に

年内ラストのトレーニング

来年は↓↓↓にチャレンジします！！

今年も大変お世話になりました！！

みなさま良いお年をお迎えくださいませ！！

2018-12-31　No,306

平成30年度事前研修会

2018年04月14日｜トレーニング

平成３０年度の

大分県審判委員会強化部の

研修会（っという名の体力測定）

が始まりました。

今年も強化部に入れていただき

ありがとうございます。

１年精神面、体力面を強化できるよう

頑張ります！！

2018-4-14　No,286

おおいたマンションテラスの売却査定システム『マンションテラスの売却専科』

大分市社会人サッカー選手権　会長杯決勝

2018年02月18日｜トレーニング

本日は

会長杯決勝戦の

副審を務めさせていただきました。

久しぶりの

市営陸上競技場は

素晴らしいコンディションでした。

午後は

月に１度の

強化トレーニングです＞＜

2018-2-18　No,266

おおいたマンションテラスの売却査定システム『マンションテラスの売却専科』

トラックコース貸切

2017年12月17日｜トレーニング

本日は

月に一度の

強化研修日

ビデオ研修の後は通常

体力測定なのですが

雪が舞う悪天候のため

本日の体力測定は中止

でもせっかく別府まで来たので

一人でトレーニングして帰りました！！

しかもトラックコースは私一人

使用料６０円ですから安い！！

２時間弱走って帰りました＾＾；

2017-12-17　No,230

抹茶のチャチャチャ風味

2017年10月24日｜トレーニング

トレーニング後には欠かさず摂取する

『プロテイン』

そんなプロテインにも最近では

様々なフレーバーがあります。

今回ご紹介するフレーバーは

『抹茶のチャチャチャ風味』

少しふざけているのかと思わせる

粋なネーミングです。

ちなみに

『一杯飲んどコーラ風味』

もあります＾＾；

2017-10-24　No,183

トレーニング『チンニング』

2017年08月30日｜トレーニング

手前味噌ですが

私のトレーニング風景を投稿します。

ネタがない時ちょいちょい

トレーニング風景を出していきます＾＾；

今回は

『チンニング』

いわゆるケンスイです。

一番苦手な種目でしたが

回数がこなせるようになって

最近好きになりました!!

楽しいですよ＾０＾／

暑苦しい動画ですみません＾＾；

2017-08-30　No,128

大分県社会人サッカー１部リーグ

2017年08月27日｜トレーニング,趣味

本日は中津市新田の

ダイハツ九州工場横グラウンドにて

県社会人サッカー１部リーグの

主審を務めさせていただきました。

私にとって初めての会場でしたが

非常に良質な天然芝ピッチで

テンションあがりましたが・・・

１０：００KICKOFF

の午前中ゲームなのに

暑いのなんの＠0＠;

トレーニングは怠らないようにしているのですが

まったく走れませんでした＞＜

その他ジャッジに関する見落としも

しっかり勉強して

修正していきます!!

チーム選手ならびに運営の皆様

酷暑の中大変お疲れさまでした!!

2017-08-27　No,125

おやつにプロテインバー

2017年07月23日｜グルメ,トレーニング

先日私が利用する

ジムのトレーナーさんから教えてもらった

『プロテインバー』

コンビニで買えるダイエットに最高なおやつだそうです!!

脂質の量でやっぱりやめとこって人も多いようですが、

ウイダーの『グラノーラプロテインバー』

これは優秀すぎる!!　そうです。

ウイダーの他のプロテインバーが脂質9g含有する中で

グラノーラはなんと脂質0.7ｇ!!

カロリーは１０８kcal。タンパク質が１０．５ｇ含有。

味はよくあるオーツ麦の感じで甘くておいしいので

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときはおススメだそうです!!

私も半信半疑食べてみましたが・・・美味しい!!

ホントおススメですのでお試しください!!

2017-07-23　No,90

夏シーズン

2017年07月18日｜トレーニング,趣味

九州南部は梅雨明けしましたね。

大分を含む九州北部の梅雨明けはまだのようですが

すでに夏の様相ですね!!

毎週末のレフリー活動も夏シーズンに入り

より体力強化の時期になりました＞＜

頑張ります!!

2017-07-18　No,85

調整トレーニング

2017年02月07日｜トレーニング

いよいよ２級審判員昇格試験が週末にせまり、

１年間トレーニングしてきた事を考えながら、

調整トレーニングしてきました。

やれることはやってきたので

頑張ります!!

2017-02-07　No,53

怪しげなトリオ

2017年01月10日｜トレーニング

決して怪しげなものではありません。

トレーニングに使用しているプロテイン、アミノ酸（BCAA）、サプリのトリオです＾＾；

プロテインはクッキー＆クリームのフレーバー、BCAAはスイカ味の微炭酸フレーバー

でとても飲みやすく、継続できます。

効果の程は・・・？？？

今日もトレーニング頑張ります＾０＾／

2017-01-10　No,26