年末
日々通うジムに
インボディの測定器が導入されました。
一昨年、とある医療施設で測定して以来でしたので
久しぶりに測定してもらいました。
結果は・・・
体重：71.3キロ＾_＾；
増量計画なので増えてました・・・
筋肉量：57.8キロ ＠０＠
トレーニング効果か増えてます！！
体脂肪量：10.1キロ・・・
体脂肪率：14.1％
良いのか悪いのか・・・
３ヶ月で体脂肪率10％切るようトレーニングします！！
2020-1-24 No,409
#大分駅近不動産売買
#株式会社コントス
#大分 中古マンション情報
#おおいたマンションテラス
#大分 マンション売却サイト
#おおいたマンション売却オンリーワン
本日は
年に一度の
#2級審判員
＆
#2級インストラクター
の合同研修会でした。
午前中は競技規則テストと課題のプレゼン
今年プレゼンを指名され
PP資料で頑張ってプレゼンしました＾＾
午後からは
台風の影響もありましたが
#フィジカルトレーニング
と
#プラクティカルトレーニング
充実した研修会でした。
2019-9-22 No,362
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
最近のハマり
#サバの塩焼き
＆
#ハイボール
メニュー化してくださいm_ _m
2019-9-8 No,356
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
本当にありがたいお話で・・・
例年
7月8月は
9月からの繁忙期に備えての
準備期間で
そんなに慌ただしくないのですが、
今年は例年になく
8月の予定がパンパンです＾＾；
全力で頑張りますので
よろしくお願いいたします！！
2019-8-20 No,350
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
ずっと気になっていた
#大分市府内町
にある
さん
やっと食べれました＾＾
バンズも
パテも
すべて
自家製
とっても
ジューシーで
くせになる
味です！！
2019-8-6 No,342
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
私の減量メニューです。
意外に満腹感あっておすすめですよ！！
オクラと沖縄県産もずくのネバネバサラダ 298円 54Kcal
とうふそうめん風 198円 101Kcal
サラダチキン （ハーブ）210円 143Kcal
お求めはお近くのローソンで＾０＾
2019-5-9 No,359
住みたいがきっと見つかる 『コントス』
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!
本日は
高円宮杯U-18プリンスリーグ九州 第３節の
副審を務めさせていただきました。
天候、ピッチコンディションとも良く
両チームのフェアプレーでスムーズな試合運営となりました。
大分トリニータU-18、ロアッソ熊本U-18の選手の皆様
お疲れ様でした！！
2019-4-20 No,347
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!
以前も同じような投稿をしましたが
信号待ちで
ふと
車のメーターを見ると・・・
数字がそろってる
「333.3」
思わず撮ってしまいました。
気になりませんか？？
2017-11-27 No,217
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
ここのとりかわすごくおいしいです＾＾
でも並びます＞＜
それも名店の証拠！！
博多に行かれる際はぜひ立ち寄ってみてください。
私のおススメはとりかわタレです！！
============================
博多とりかわ大臣
2016-12-26 No,11
