年末12月すこぶる慌しかったためか
年始はスローな日が続いています。
こういう時こそ
時間の有効利用！！
新規事業計画を立てたり
トレーニングしたり……
トレーニングの方が多いかもしれません＾_＾；
それは
それとして
しっかり取り組みます！！
昨年の大会で学んだことを活かして
今年は大きくしていきます！！
2025-01-09 No,424
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昨年ノリで
大会参加を目標にしながら、
申込できず
リベンジで
今年ついに
齢５０にして
2年越しの参加
フィジークという世界に飛び込んでみました。
自分なりに
学びながら
増量7ヶ月
減量3ヶ月
令和6年10月27日
『マッスルゲート別府大会』
出場いたしました。
カテゴリは
『メンズフィジーク176㎝以下級 新人の部』
私以外
ほとんどの出場者が20代、30代……
圧倒的に筋肉量というか
なんというか…
身体の幅が違いました；_；
でも
色々と考えることのできた時間でした。
出場したことで
学んだことは大きかったです！！
また
初心に戻って
トレーニング
研鑽していきます！！
2024-11-01 No,419
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いよいよ
大会が近づいてきました。
初めての出場で
どう仕上げて良いか
わからないまま
ここまできました。
あとひと頑張り！！
減量ってやっぱりきついですよね
進んでくるとついつい何か食べたくなるものです。
そんな時
お友達を見つけました＾０＾
これ優れものです！
冷凍フルーツ
ヨーグルト
ロックアイス
などなど
じゃじゃっと入れて
ボタン押すだけ
充電も
USB-C
なので
デスクの脇に置いて
充電
持ち運びも
洗うのも
簡単
減量のお供に
最適です！
2024-９-10 No,416
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今年も
『夏の宿題』
100kmウルトラマラソンに参加しまして
無事完走しました。
今年はサロマ湖ウルトラマラソンを模したオンラインマラソンでして
ウルトラマラソン参加は3年目なのですが、
今年はご存知のように恐ろしいほどの高温でしたので、ちょっと自信がなかったのですが
なんとか走り切りました。
タイムは褒められたものではないのですが。。。
ウルトラマラソン参加が
私の『夏の宿題』
として定着しつつあります。
あとは参加賞品の到着を待つだけです＾０＾
2024-９-6 No,415
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特別なことがない限り、
基本
週４回トレーニング
を心がけています。
いつのころからか
トレーニングの内容を
ノートに書くようにしています。
もう５年くらいになります。
たまに見返すと
おぉー！！
と良い意味で振り返りができて、
その時々のトレーニングに変化があります。
日記のようなものです。
ブログも一緒ですよね＾＾
がんばります！！
2021-2-18 No,411
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昨年より2日早く
今年のトレーニングを開始しました！！
今年は
＃より強く
＃よりスマート
な体づくりを目指します。
仕事もそうあるように頑張ります＾＿＾；
2020-1-３ No,402
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昨日
3日間の出張を終え
帰ってきました。
2日目の更新講習会後
ホテルに戻っても
暇だったので
世界共通利用可能の
#エニタイムフィットネス
を利用してきました。
#大分店
の会員ですが、
宿泊先の近くにあるんだったら
と、一応ウエアを準備していきましたので
ガッツリ
しっかり
#赤坂
でトレーニングしていました。
トレーニング後は
ひとりで
#やきとん
2019-10-17 No,374
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今朝もいつもの朝トレでしたが、
ガラガラ・・・
やっぱり朝は忙しいですよね＾＾；
2019-9-26 No,366
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本日は
年に一度の
#2級審判員
＆
#2級インストラクター
の合同研修会でした。
午前中は競技規則テストと課題のプレゼン
今年プレゼンを指名され
PP資料で頑張ってプレゼンしました＾＾
午後からは
台風の影響もありましたが
#フィジカルトレーニング
と
#プラクティカルトレーニング
充実した研修会でした。
2019-9-22 No,362
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』
本日は
#日田市営陸上競技場
にて
#KYFA 第26回九州クラブチームサッカー選手権大会
の副審を務めさせていただきました。
やはり
日田は暑かった＞＜
2019-9-7 No,355
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
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最近日課となりつつある
#朝トレ
今朝は珍しくガラガラ
しっかりやって
出社しました＾＾
2019-9-5 No,354
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
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今年は
11日から15日の5日間
お盆休みをいただいていますが、
結局
仕事から離れられず、
昨日早めにお墓参りを済ませて、
今日は
朝トレからの
息子サッカーの観戦
夕方からは
よつばLの集金
結局
動き回ってました＾＾；
2019-8-13 No,347
大分駅近不動産売買 株式会社コントス
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朝トレ続行中です！！
出社前
皆さん一緒に
汗を流しませんか？！
すがすがしいですよ～＾ｑ＾
2019-6-27 No,374
住みたいがきっと見つかる 『コントス』
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がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています
今日から
いつもの仕事終わりのトレーニングを
出社前の
早朝トレーニング
に切り替えました！！
案外早朝のほうが捗ります＾０＾
一時続けてみます！！
2019-6-14 No,367
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今日はトレーニング仲間の
Aさんと一緒に
共同トレーニングです！！
Aさんはベンチプレス
１２０Kg
拳上のパワーリフター！！
これからもいろいろ教えてください＾０＾
2019-6-11 No,365
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本日は
高円宮杯U-18プリンスリーグ九州 第３節の
副審を務めさせていただきました。
天候、ピッチコンディションとも良く
両チームのフェアプレーでスムーズな試合運営となりました。
大分トリニータU-18、ロアッソ熊本U-18の選手の皆様
お疲れ様でした！！
2019-4-20 No,347
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がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!
昨日
私が通うジムにて
毎週土曜日に行われている
キッズ体操教室に
娘を体験で連れて行きました。
自然と溶け込む子どもたちは
本当にかわいいですね！！
いっぱい楽しんでね＾＾
2019-3-31 No,336
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
実は
先月の13日
いつものように
仕事終わりのトレーニングで
追い込んでましたら・・・
右胸に
『ブチっ(-_-;)っ』
と鈍い感触が・・・
で、翌日も翌々日もあんまり痛いので
（ほんとに鼻かんでも、くしゃみしても痛いんです(>_<)）
馴染みの外科先生に診ていただいたら、
『こりゃ切れてるねぇ＾ｑ＾』
って
(ー_ー)!!
右大胸筋断裂だそうです。
それでいつものトレーニングができないので、
最近痛みが大きくならない程度に
ラントレ頑張ってます！！
が・・・
雨天でも継続・・・します ＞_＜
2019-3-3 No,328
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
今日は水曜日です。
「毎週水曜日は早帰り日」
としていますが、
当然ながらこの時期早帰りなんてできません・・・
でも今日は何となく仕事もはかどり
早く帰れそうなので、
いつもより早めの
トレーニングにいこう！！
っとその前に腹ごしらえで
BANANA
＆
PROTEIN
しっかり追い込みます！！
2019-1-30 No,318
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
今年はちょっと遅いスタートですが、
恒例のラントレ始め
頑張ってきました！！
調子が良かったので、
いつもより長めに走ったら
ヘトヘトでした！！
今年は自分のペースで、長く走れるように
上手にトレーニングしていきます！！
2019-1-3 No,308
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
今日は大晦日
今年もいろいろなことがありました！！
っでもって
大掃除も午前中で終わったので、
年越し餅つき前に
年内ラストのトレーニング
来年は↓↓↓にチャレンジします！！
今年も大変お世話になりました！！
みなさま良いお年をお迎えくださいませ！！
2018-12-31 No,306
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
平成３０年度の
大分県審判委員会強化部の
研修会（っという名の体力測定）
が始まりました。
今年も強化部に入れていただき
ありがとうございます。
１年精神面、体力面を強化できるよう
頑張ります！！
2018-4-14 No,286
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
本日は
会長杯決勝戦の
副審を務めさせていただきました。
久しぶりの
市営陸上競技場は
素晴らしいコンディションでした。
午後は
月に１度の
強化トレーニングです＞＜
2018-2-18 No,266
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
本日は
月に一度の
強化研修日
ビデオ研修の後は通常
体力測定なのですが
雪が舞う悪天候のため
本日の体力測定は中止
でもせっかく別府まで来たので
一人でトレーニングして帰りました！！
しかもトラックコースは私一人
使用料６０円ですから安い！！
２時間弱走って帰りました＾＾；
2017-12-17 No,230
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
トレーニング後には欠かさず摂取する
『プロテイン』
そんなプロテインにも最近では
様々なフレーバーがあります。
今回ご紹介するフレーバーは
『抹茶のチャチャチャ風味』
少しふざけているのかと思わせる
粋なネーミングです。
ちなみに
『一杯飲んどコーラ風味』
もあります＾＾；
2017-10-24 No,183
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
手前味噌ですが
私のトレーニング風景を投稿します。
ネタがない時ちょいちょい
トレーニング風景を出していきます＾＾；
今回は
『チンニング』
いわゆるケンスイです。
一番苦手な種目でしたが
回数がこなせるようになって
最近好きになりました!!
楽しいですよ＾０＾／
暑苦しい動画ですみません＾＾；
2017-08-30 No,128
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
本日は中津市新田の
ダイハツ九州工場横グラウンドにて
県社会人サッカー１部リーグの
主審を務めさせていただきました。
私にとって初めての会場でしたが
非常に良質な天然芝ピッチで
テンションあがりましたが・・・
１０：００KICKOFF
の午前中ゲームなのに
暑いのなんの＠0＠;
トレーニングは怠らないようにしているのですが
まったく走れませんでした＞＜
その他ジャッジに関する見落としも
しっかり勉強して
修正していきます!!
チーム選手ならびに運営の皆様
酷暑の中大変お疲れさまでした!!
2017-08-27 No,125
大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
