住みたい!がきっと見つかるコントスブログ

カテゴリー: トレーニング

平成30年度事前研修会

平成30年度の

大分県審判委員会強化部の

研修会(っという名の体力測定)

が始まりました。

今年も強化部に入れていただき

ありがとうございます。

1年精神面、体力面を強化できるよう

頑張ります!!

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2018-4-14 No,286

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

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がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

大分市社会人サッカー選手権 会長杯決勝

本日は

会長杯決勝戦の

副審を務めさせていただきました。

久しぶりの

市営陸上競技場は

素晴らしいコンディションでした。

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午後は

月に1度の

強化トレーニングです><

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2018-2-18 No,266

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トラックコース貸切

本日は

月に一度の

強化研修日

ビデオ研修の後は通常

体力測定なのですが

雪が舞う悪天候のため

本日の体力測定は中止

でもせっかく別府まで来たので

一人でトレーニングして帰りました!!

しかもトラックコースは私一人

使用料60円ですから安い!!

2時間弱走って帰りました^^;

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2017-12-17 No,230

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抹茶のチャチャチャ風味

トレーニング後には欠かさず摂取する

『プロテイン』

そんなプロテインにも最近では

様々なフレーバーがあります。

今回ご紹介するフレーバーは

『抹茶のチャチャチャ風味』

少しふざけているのかと思わせる

粋なネーミングです。

ちなみに

『一杯飲んどコーラ風味』

もあります^^;

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2017-10-24 No,183

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トレーニング 『チンニング』

手前味噌ですが

私のトレーニング風景を投稿します。

ネタがない時ちょいちょい

トレーニング風景を出していきます^^;

今回は

『チンニング』

いわゆるケンスイです。

一番苦手な種目でしたが

回数がこなせるようになって

最近好きになりました!!

楽しいですよ^0^/

暑苦しい動画ですみません^^;

2017-08-30 No,128

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大分県社会人サッカー1部リーグ

本日は中津市新田の

ダイハツ九州工場横グラウンドにて

県社会人サッカー1部リーグの

主審を務めさせていただきました。

私にとって初めての会場でしたが

非常に良質な天然芝ピッチで

テンションあがりましたが・・・

10:00KICKOFF

の午前中ゲームなのに

暑いのなんの@0@;

トレーニングは怠らないようにしているのですが

まったく走れませんでした><

その他ジャッジに関する見落としも

しっかり勉強して

修正していきます!!

チーム選手ならびに運営の皆様

酷暑の中大変お疲れさまでした!!

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2017-08-27 No,125

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おやつにプロテインバー

先日私が利用する

ジムのトレーナーさんから教えてもらった

『プロテインバー』

コンビニで買えるダイエットに最高なおやつだそうです!!

脂質の量でやっぱりやめとこって人も多いようですが、

ウイダーの『グラノーラプロテインバー』

これは優秀すぎる!! そうです。

ウイダーの他のプロテインバーが脂質9g含有する中で

グラノーラはなんと脂質0.7g!!

カロリーは108kcal。タンパク質が10.5g含有。

味はよくあるオーツ麦の感じで甘くておいしいので

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときはおススメだそうです!!

私も半信半疑食べてみましたが・・・美味しい!!

ホントおススメですのでお試しください!!

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2017-07-23 No,90

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夏シーズン

九州南部は梅雨明けしましたね。

大分を含む九州北部の梅雨明けはまだのようですが

すでに夏の様相ですね!!

毎週末のレフリー活動も夏シーズンに入り

より体力強化の時期になりました><

頑張ります!!

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2017-07-18 No,85

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調整トレーニング

怪しげなトリオ

決して怪しげなものではありません。

トレーニングに使用しているプロテイン、アミノ酸(BCAA)、サプリのトリオです^^;

プロテインはクッキー&クリームのフレーバー、BCAAはスイカ味の微炭酸フレーバー

でとても飲みやすく、継続できます。

効果の程は・・・???

今日もトレーニング頑張ります^0^/

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2017-01-10 No,26

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