住みたい!がきっと見つかるコントスブログ

カテゴリー: トレーニング

定番

今日は水曜日です。

 

「毎週水曜日は早帰り日」

 

としていますが、

当然ながらこの時期早帰りなんてできません・・・

 

でも今日は何となく仕事もはかどり

早く帰れそうなので、

 

いつもより早めの

トレーニングにいこう!!

 

っとその前に腹ごしらえで

 

BANANA

PROTEIN

 

しっかり追い込みます!!

 

 

2019-1-30 No,318

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

トレーニング始め

今年はちょっと遅いスタートですが、

恒例のラントレ始め

頑張ってきました!!

調子が良かったので、

いつもより長めに走ったら

ヘトヘトでした!!

今年は自分のペースで、長く走れるように

上手にトレーニングしていきます!!

 

 

 

 

2019-1-3 No,308

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

大晦日

今日は大晦日

今年もいろいろなことがありました!!

っでもって

大掃除も午前中で終わったので、

年越し餅つき前に

年内ラストのトレーニング

 

 

来年は↓↓↓にチャレンジします!!

 

 

今年も大変お世話になりました!!

みなさま良いお年をお迎えくださいませ!!

 

2018-12-31 No,306

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

大分のマンション売却に特化したサイト『おおいたマンション売却オンリーワン』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

平成30年度事前研修会

平成30年度の

大分県審判委員会強化部の

研修会(っという名の体力測定)

が始まりました。

今年も強化部に入れていただき

ありがとうございます。

1年精神面、体力面を強化できるよう

頑張ります!!

img_1293

2018-4-14 No,286

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『マンションテラスの売却専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

大分市社会人サッカー選手権 会長杯決勝

本日は

会長杯決勝戦の

副審を務めさせていただきました。

久しぶりの

市営陸上競技場は

素晴らしいコンディションでした。

img_0842

午後は

月に1度の

強化トレーニングです><

img_0845

2018-2-18 No,266

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『マンションテラスの売却専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

トラックコース貸切

本日は

月に一度の

強化研修日

ビデオ研修の後は通常

体力測定なのですが

雪が舞う悪天候のため

本日の体力測定は中止

でもせっかく別府まで来たので

一人でトレーニングして帰りました!!

しかもトラックコースは私一人

使用料60円ですから安い!!

2時間弱走って帰りました^^;

img_0243

2017-12-17 No,230

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『売りま専科 買いま専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

抹茶のチャチャチャ風味

トレーニング後には欠かさず摂取する

『プロテイン』

そんなプロテインにも最近では

様々なフレーバーがあります。

今回ご紹介するフレーバーは

『抹茶のチャチャチャ風味』

少しふざけているのかと思わせる

粋なネーミングです。

ちなみに

『一杯飲んどコーラ風味』

もあります^^;

img_8253

2017-10-24 No,183

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『売りま専科 買いま専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

トレーニング 『チンニング』

手前味噌ですが

私のトレーニング風景を投稿します。

ネタがない時ちょいちょい

トレーニング風景を出していきます^^;

今回は

『チンニング』

いわゆるケンスイです。

一番苦手な種目でしたが

回数がこなせるようになって

最近好きになりました!!

楽しいですよ^0^/

暑苦しい動画ですみません^^;

2017-08-30 No,128

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『売りま専科 買いま専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

大分県社会人サッカー1部リーグ

本日は中津市新田の

ダイハツ九州工場横グラウンドにて

県社会人サッカー1部リーグの

主審を務めさせていただきました。

私にとって初めての会場でしたが

非常に良質な天然芝ピッチで

テンションあがりましたが・・・

10:00KICKOFF

の午前中ゲームなのに

暑いのなんの@0@;

トレーニングは怠らないようにしているのですが

まったく走れませんでした><

その他ジャッジに関する見落としも

しっかり勉強して

修正していきます!!

チーム選手ならびに運営の皆様

酷暑の中大変お疲れさまでした!!

img_7656

2017-08-27 No,125

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『売りま専科 買いま専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

おやつにプロテインバー

先日私が利用する

ジムのトレーナーさんから教えてもらった

『プロテインバー』

コンビニで買えるダイエットに最高なおやつだそうです!!

脂質の量でやっぱりやめとこって人も多いようですが、

ウイダーの『グラノーラプロテインバー』

これは優秀すぎる!! そうです。

ウイダーの他のプロテインバーが脂質9g含有する中で

グラノーラはなんと脂質0.7g!!

カロリーは108kcal。タンパク質が10.5g含有。

味はよくあるオーツ麦の感じで甘くておいしいので

ダイエット中に甘いものが食べたくなったときはおススメだそうです!!

私も半信半疑食べてみましたが・・・美味しい!!

ホントおススメですのでお試しください!!

img_7083

2017-07-23 No,90

住みたいがきっと見つかる 『コントス』

大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』

おおいたマンションテラスの売却査定システム『売りま専科 買いま専科』

がんばれ『ヴェルスパ大分』 おおいたマンションテラスはヴェルスパ大分を応援しています!!

最近の投稿

カテゴリ

アーカイブ