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カテゴリー: 日々

INBODY インボディ

年末

日々通うジムに

インボディの測定器が導入されました。

一昨年、とある医療施設で測定して以来でしたので

久しぶりに測定してもらいました。

 

 

結果は・・・

体重:71.3キロ^_^; 

増量計画なので増えてました・・・

筋肉量:57.8キロ  @0@

トレーニング効果か増えてます!!

体脂肪量:10.1キロ・・・

体脂肪率:14.1%

良いのか悪いのか・・・

 

 

3ヶ月で体脂肪率10%切るようトレーニングします!!

 

 

2020-1-24 No,409
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免許更新

ついに

ゴールドへ戻りました;_;

助手席に乗った

部長のシートベルト締め忘れ

で違反扱い><

から

かれこれ7年

長かった・・・

これからも

#安全運転

#無事故

#無違反

に努めます!!

 

 

2020-1-10 No,405
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謹賀新年

みなさま

新年あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さぁ

2020の幕開けです!!

今年はいよいよ

東京オリンピック開催年

日本中の盛り上がりに負けないように

株式会社コントスも

盛り上がって

盛り上げていきます!!

 

 

 

ネットおみくじなるものをひいてみました。

3年間いろいろあったけど・・・

今年はいいんじゃない^p^?!

 

 

 

2020-1-1 No,400
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大晦日年越し餅つき大会(除夜祭)

現在

毎年恒例の

大晦日年越し餅つき大会(除夜祭)

の真っ最中です。

 

もうすぐ年が明けます。

今年も多くの方に支えられてきました。

本当にお世話になりました!!

 

いよいよ2020

大きな変化に対応できるよう

コントス

おおいたマンションテラス

おおいたマンション売却オンリーワン

よつばランドリー

は走り続けます!!

 

それではみなさま

良いお年を!!

 

 

2019-12-31 No,399
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超(スーパー)からあげクン 明太マヨ味

#超(スーパー)からあげクン

#明太マヨ味

ずっと品切れ状態で気になってましたが、   

今日たまたま見つけたので、買ってみました!!

「うまい!!」

おすすめです^^

 

 

 

2019-12-28 No,398
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3度の受賞から想うこと

10日、11日の2日間で

事例発表のため

上京してきました。

感じたこと、

想うことは、

「やり続けなければならないこと」

当たり前のことですが、

継続って本当に難しいですね。

そして

「新しいことを常に意識しておくこと」

「あらゆる対策」

ということです。

 

 

社内ディスプレーに

3年分の受賞盾が並びました。

 

もっともっと広く厚く(熱く)

やっていきます!!

いっぱい発表したいことはありましたが、

今回は制限時間20分以内で

話せませんでした。

そこも反省点です・・・。

 

 

 

2019-12-15 No,392
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JFA 第43回全日本U-12サッカー選手権大会 大分県予選決勝

本日は

#JFA 第43回全日本U-12サッカー選手権大会

#大分県予選決勝

がおこなわれ

#主審

を務めさせていただきました。

季節外れの雷雨ではありましたが、

両チームとも

フェアプレーで

素晴らしいゲームでした!!

優勝したMSSのみなさん

#大分県代表

として

#全国本大会

でも頑張ってください!!

 

 

2019-11-24 No,383
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やっぱり出ると思ってた!!

3年ほど前

トレーニングを兼ねて

減量をしたことがあります。

今は増量中ですが・・・

 

その時日々の晩酌を我慢し、缶ビールを控えました。

今ではほぼビールを飲まなくなりましたが、

代わりに糖質の少ない

#芋焼酎

#炭酸

を割って

#焼酎ハイボール

と名付け、もっぱらそればかり。

 

自宅でも

「これ商品化したら間違いなく流行るよ!!」

と数年前から言っていたら、

急激な

#ハイボールブーム

に乗って

いろいろな商品が出てきました。

 

ついに

我らが九州

#白波

もハイボール商品化。

やっぱり流行る流行ると思っていても

 

勇気を持って一番最初にやったもん勝ちですよね!!

 

しかしこれは美味かった!!

恐らく売れますよ!!

 

 

2019-9-23 No,363
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大分の中古マンション情報が集う 『おおいたマンションテラス』
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仲秋の名月

この時期は

本当に

月がきれいですね!!

#仲秋の名月

ゆっくり眺める時間が欲しい・・・><

 

 

2019-9-15 No,360
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益虫くん

うちには

#益虫

と呼ばれる昆虫たちが

この時期必ず

帰宅を出迎えてくれます!!

子どもたちも

慣れたみたいです^^;

 

 

 

 

2019-9-10 No,357
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